“目”浴阳光远离近视

江门讯 2017年6月6日是第22届“全国爱眼日”，今年的主题是“‘目’浴阳光，预防近视”。江门市蓬江区环市街道怡康社区计生协会举办健康科普知识讲座，普及科学用眼知识。辖区内20余名青少年参加。

讲座中，主讲人全面、系统地为在场的青少年阐述护眼日常保健方法。主讲人表示，青少年近视发生的原因多是营养失调、不良用眼习惯、学习紧张，以及长时间看手机、电脑等。

“让眼睛经常沐浴在大自然光线下可有效降低青少年近视的发生率。”主讲人说，眼睛疲劳时，可做一下眼保健操；早晨在空气清新处自然站立，两眼先平视远处某一目标，再慢慢收回视线，到距眼睛35厘米处，再将视线由近而远转移到原目标上。反复数次，再深呼吸，对调节眼功能有一定好处。此外，还需保证全面营养，纠正偏食，多吃果蔬，常感觉眼睛干涩者，特别是常用电脑的人，可多喝枸杞菊花茶。

（朱幸娜）

栏目：基层新闻