女性养生膏方

本报记者赵莹通讯员赵杰

专家介绍：杨志敏，博士生导师，主任医师，广东省中医院副院长，中国中医科学院中青年名中医，中华中医药学会首席健康科普专家，全国最受欢迎优秀科普院长。重视天人相应，因时、因地、因人地进行针对性治疗，运用中药、膏方、针法、灸法、刮痧等中医综合疗法调理各种亚健康状态（失眠、怕冷、疲劳、女性保健等）、偏颇体质状态、神经内科常见疾病（头痛、眩晕、中风后遗症等）。

“言味好皆滑为膏”，中华文化源远流长，在东汉时期就已经有膏方的记载。膏方是以其剂型为名，属于中医里丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭八种剂型之一。自古就有“一勺膏方，十碗药”的说法。熬制一款膏方需要经过几十道工序，足足两天的时间，直到熬制的膏方最后达到“滴水成珠”和“挂旗”的境界才可以收膏。相传，慈禧太后一直服用膏方，直到70多岁皮肤依旧像婴儿般细腻。现代女性，生活节奏快、压力大，经常会出现面色萎黄、月经不调、乏力、失眠、脱发等亚健康状态，广东省中医院副院长杨志敏教授就来告诉读者如何通过膏方调理身体。

玉颜固发膏

《黄帝内经》中指出：“女子五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕”。意思就是说女性到了35岁，面色开始变得萎黄，也开始有白头发了，这都是因为肾气不足造成的，所以，杨志敏推荐的第一款膏方就是可以补肾气的“玉颜固发膏”。

玉颜固发膏含有：熟地、菟丝子、仙灵脾、杜仲、女贞子、鹿角胶等药材，女性吃了以后可以养血、补肾、活血化瘀。

温经养血膏

很多年轻女性为了漂亮，往往穿着短裤、短裙，平时喜食冷饮，久而久之对身体造成伤害，气血不足、畏寒怕冷，最直观的影响就是月经不调、痛经。杨志敏说，除了改变不良的生活方式以外，服用温经养血膏对身体进行调养，适合体形偏瘦，脸色清白，四肢冰凉的女孩子。

温经养血膏含有：当归、川芎、熟地、桂枝、北芪、阿胶、鹿角胶等药材，年轻女孩子吃了以后可以调理月经、缓解痛经。

益气固表膏

现在好多人对于膏方的认识仍然有许多的误区，觉得那是有病才吃的药。其实,一款适合自己的膏方，会给健康养生生活锦上添花。一项研究调查显示，亚健康人群中，城市人数比农村人数多，而女性都市人群占了大多数。经常容易感冒、睡眠不好、疲劳、胃肠功能紊乱、身体各种疼痛，这些是亚健康最常见的表现。

益气固表膏含有：北芪、白术、防风、桂枝、浮小麦等药材，女性吃了以后可以补气提气、提高免疫力。

膏方的用量和时间：

汤匙定量：一日两次，早晚服用，初次服用者用量可减半；

饭前服用：如果脾胃功能较弱的人，可在饭后15～30分钟服用，以固护脾胃；养心安神的膏方在睡前1小时服用效果最好。