回家路上谨防健康“小插曲”

春节的脚步越来越近了，许多人进入“在路上”模式。无论是赶回千里迢迢的老家，还是旅行，往往会有一些小插曲——闹肚子、晕车、感冒，让回家的旅途也蒙上一层阴影。如何健康安全到家？如何减轻低温天气和拥挤的车厢对身体造成的影响？广州市第一人民医院药剂科主任李国豪建议旅途中准备一些小药品，让回家路更轻松！

晕车：提前备好晕车药

晕车在回家路上最常见，有一些人可能是长期的晕车者，只要一坐车就晕，一方面可能是跟遗传因素有关系，另一方面源于自身平衡系统比较敏感，对特殊的晃动感觉比较明显。

针对晕车，可以服用一些晕车药，如眩晕停。服用一段时间后，晕车者会进入睡眠状态，从而避免了晕车的不适，所以，最好在上车前半个小时服用。如果服药后，还是晕车，出现呕吐、胸闷等不适症状，晕车的药物也不要随意追加，要按照药品说明书上的药量服用，服用过多也会对身体造成影响。还有一种“晕车贴”，一般在上车一小时前贴于耳后。

民间还有生姜解晕车一说，将1片鲜姜含于口中，或喝些姜汁，也能减轻晕车的不适，不妨一试。另外，还要记得备好呕吐纸袋，避免“囧”途。

感冒：小孩慎用抗生素

春节时期，各地气候差异较大，对身体绝对是一种考验。在这种温差中，很容易感冒。这时可以带一些板蓝根冲剂、维C银翘片、白加黑等感冒药物。为防止旅途“上火”，喉咙嗓子疼痛，还可带些喉片。

如果带孩子一起出行，则要注意准备好小儿专用的感冒药，如小儿感冒清热颗粒、小儿退热贴等，千万不要将就着给孩子用成人药物，一旦旅途中孩子发烧，要慎用抗生素，最好采用物理降温。

腹泻：及时补充水和电解质

要出门啦，心里处于一张高度的应激状态，饮食卫生又很难保证，很多人的中晚餐往往都靠一桶泡面解决，这样后果就是容易引起腹泻、胃肠不适等症状。

腹泻可备用一些黄连素、易蒙停胶囊或蒙脱石散剂。如果没有出现细菌感染，尽量不要用抗生素。腹泻严重者加止泻药，同时切记要补充水和电解质。最好在旅途中，不要吃辛辣食品，应多喝温开水，多吃一些新鲜水果，备一些健胃消食片。

过敏：用药剂量要适中

春运期间过敏体质的人容易患上“异地过敏”，即久住一个地方，突然迁往新的住地，因生物性或化学性的致敏因素而引起的过敏。过敏者大都会在脚上、小腿上起一些小疙瘩或水疱，且奇痒。有时不注意抓破了，还会引起感染。这时应该带一些扑尔敏、息斯敏等抗过敏药。

目前常用的抗过敏药主要有抗组织胺类、过敏反应介质阻滞剂、皮脂腺激素类和钙剂。不管使用哪种抗过敏药物，都应该谨记一点：用药的剂量要适中。这是因为抗过敏药都有副作用，不宜长期、大剂量服用某一种抗过敏药，否则不仅容易引起药物失效，严重者还会出现种种不良反应，甚至毒副作用。如果对自己的服药的剂量不是很清楚的，最后可以在开始旅途之前咨询一下专业医生。

尽可能增加所在环境的通风排气，并加强座椅、卧铺等的清洁，戴上口罩、穿长袖衣服有助于避免吸入或者皮肤接触到过敏源。

小贴士：

1.旅途备维生素C含片。长途旅行需要补充维生素，条件允许的情况下可多备一些蔬菜水果。

2.带上碘伏、创口贴。旅途中难免磕磕绊绊，碘伏、创口贴绝对没错！

3.本身有慢性疾病的朋友出行，要备好常用药物，如高血压病人应带上降压药、速效救心丸等。

4.小孩用药比较特殊，一定要慎用！

5.很多人在车上出现双腿水肿的现象，大多是血液流畅不通，稍微走动一下，多活动下四肢。

（通讯员 黄月星）