告别“肥鹅”

从小到大，身边的亲戚朋友都叫我“肥鹅”，因为我长得胖，名字中又有一个“娥”字。肥胖的问题使我自卑又烦恼。我尝试过许多减肥方法，跑步、游泳……努力十几年，不但没有瘦下来，还练出了一身结实的肌肉。

2013年，一次偶然的机会，我参加江门市举办的健步走活动。活动要求每位参赛者佩戴一个计步器，每天走1万步。抱着完成任务的心态，我硬着头皮每天中午和晚上健步走。没想到活动结束的时候“奇迹”发生了，一个月的健步走使我的体重下降，精神状态也越来越好。

自此，健步走融入我的生活，成为我每天健身的必修课。健步走是最简单、最环保的运动之一，选择一条就近舒适的路线，不用驱车、不需付费、不备器材，随时随地出发，说走就走。我通常一人独行，但从不感到寂寞无聊，沿途可见休闲健身的村民，有的带着耳机听着歌已跑得大汗淋漓，有的喊着口令手拉着手跳着交际舞，有的组队随着轻快的音乐跳起百姓健康舞，有的结伴打着三人篮球赛。夜晚的村子少了来来回回忙碌的车辆和行人，多了运动的自娱自乐和轻松健康。

那次活动之后，我就不再佩戴计步器了，路程和步数心里都已有数，沿着村路一个来回，1万步少不了，用时约一个小时，满足一天运动的需求。健步走的日子里，没有刻意节食，体重逐渐下降到健康的水平，整个人看起来更有精气神。以前不太敢穿的白色衣服和裙子，现在已装满了衣柜，每天穿得漂漂亮亮上班去，心中自信满满。亲戚朋友也不再叫我“肥鹅”了，一些许久不见的朋友看到我的大变身都感到非常惊讶，每当此时，我都毫不吝啬地告诉他们瘦身秘诀：日行1万步，走出健康美。

（作者单位：江门市江海区礼乐街道办事处）

栏目：闲话