孩子上课老“走神”怎么办？

在儿童保健心理专科门诊，经常会遇到家长问起：孩子为什么玩具都玩不久？无论看书、画画、做手工还是做孩子喜欢的事情持续的时间都很短。还有一些家长则反映孩子在课堂上老“走神”，在家做作业磨磨蹭蹭、粗心大意。其实，造成这些现象的原因，多数是跟孩子的注意力是否集中、是否专注有关。

控制：无意注意向有意注意转变

注意是一个人精神活动的指向性和集中性，主要有“无意注意”和“有意注意”两种。一般来说，孩子的注意力都是从“无意注意”向“有意注意”慢慢发展的，刚出生的小婴儿主要以无意注意为主，无意注意是那种不自觉的注意，他们容易被那些颜色鲜艳、形象生动、新奇多变的事物所吸引，但这种注意的稳定性较差，持续的时间较短。随着年龄的增长，大脑功能不断完善，慢慢就发展为有意注意。所谓有意注意，即人对一定对象的有选择的集中能力，也就是我们口头上所说的专注力，通过专注力，我们可以在大脑里对这个信息进行有意识地处理，最终转化为属于自己的学习成果，专注力如何，也在一定程度上影响着孩子以后的学习能力。而这种专注力，其实是可以通过后天培养获得的，那么，家长该如何有意识地从婴儿开始，就注意培养他们的注意力，以便让他们在以后的学习、工作中养成更为专注的良好习惯呢？

刺激：婴儿期视觉和触觉

刚出生的婴儿的注意力几乎都是无意注意，但他们能够被距离眼睛20cm左右的色彩鲜艳（如红色）、有强烈黑白对比的颜色所深深吸引，因此，家长可以拿一些红球或黑白相间的几何图案、人物头像等举到距离孩子脸上方20cm左右处，摇动以吸引孩子注意，然后将球从孩子头的一侧向中央，再向头的另一侧（180°）慢慢移动，来吸引孩子的追视。家长也可以准备一些能够发声的小玩具，如摇铃、毛绒玩具等，开始让他们用手去摸，去感受，然后再握着他们的小手一起轻轻挥动，这样不仅能充分发展孩子的眼手协调能力，而且还能增强孩子的注意力。

待小孩子学会爬行、走路之后，认识和接触新事物的范围也在不断地扩大，这时，家长应该尽可能地让他们接触来自不同新事物的刺激，而不要怕不卫生、不安全而限制他们的活动，家长要做的就是，为他们创造一个干净、安全的环境，然后再让他们尽情地玩个够，以促进他们的大脑发育。

培养：幼儿期的稳定注意力

注意的稳定性，即对某一事物的关注所能持续的时间，时间持续越长，稳定性越好，对该事物也就越关注，这对培养孩子的耐心，逐渐延长以后的学习时间具有重要的意义。所以，家长应该注意有意识地培养他们注意的稳定性。游戏中的亲子互动，能够提升孩子对某件事的兴趣，当他感兴趣了，玩得也就会更久一些了。例如，家长跟孩子一起玩橡皮泥时，可以引导他捏出不同形状的东西来，在给他讲故事时，可以适当增加一些提问，以让他在听的过程中可以更为专注。

规避：减少干扰因素

如果干扰物太多的时候，就容易分散人的注意力，让人很难集中精神做某一件事。例如，孩子玩玩具的时候，如果一次性摆上一堆的玩具，这样他可能只是每个玩具都摸一会儿，但玩的时间都不久。又或是孩子在写作业时，旁边开着电视或有其他干扰，这些干扰容易分散孩子的注意力，让他没法集中精神高效地完成作业，即使完成了，也可能会出现很多错误。

家长需要做的是，尽量减少一些干扰因素，让孩子能将注意力放在其中一点上，尽可能让他的注意力持久一些。但需要提醒注意的是，人在有意注意时，大脑是处于一种紧张状态的，时间长了就会感到疲惫，所以让孩子专注某一方面的时间也不宜太长，也要注意适当休息，劳逸结合。

养成：固定时间做某件事的习惯

孩子入学后，家长可以让孩子养成固定时间学习的习惯，并且在这一时间给他们腾出一个安静的学习空间，反复强化后，慢慢地，他就会在那个时间段自动进入到学习状态中，并养成一种习惯。

（本报通讯员 彭文斌 林惠芳）