冬季鼻炎预防好方法

入冬至今，天气变化频繁。很多人天气一变就觉得鼻子不舒服，每到这个季节，各种所谓治疗鼻炎的方法也开始层出不穷。其实，很多所谓的偏方、妙方，不但治不了病，反而容易让人误入歧途。

盐水洗鼻子不如用温热毛巾早晚敷

天气转冷，加上空气污染，鼻痒、流鼻涕、打喷嚏恐怕是很多鼻炎患者心头的痛。都知道鼻炎不是小病，时间长了还会导致头痛、头晕、记忆力下降等，甚至会并发肺气肿、肺心病、哮喘等严重疾病。这也让鼻炎患者总是寻找一些所谓能够减轻症状的偏方、奇方。为了清洁污物，对抗鼻炎发作选择用盐水清洗的患者不在少数，但是真正起到作用的是少之又少，而且如果鼻腔长期受盐分刺激，可能把鼻腔内的血管“灼伤”，反而适得其反。

对于鼻炎患者鼻子冬天的防护，主要是是保温和保湿，减少冷空气和污染物的直接刺激，能够达到这个目的最好的方法就是早晚用温热毛巾敷鼻子。用毛巾热敷的方式既可以为鼻腔加温也可以加湿鼻腔粘膜，而且还可以进一步促进鼻腔内污物的排出，保持鼻腔内的清洁，非常适合鼻炎发作早期的预防和保护，也同时适用于小孩。

用药必须先明确鼻炎类型

用温热毛巾早晚敷鼻子的办法虽然有效，但是并不是适合所有类型的鼻炎患者。临床上，也曾有用湿热毛巾敷鼻子的患者，连续好几天不见丝毫改观，反而更严重。例如，肥厚性鼻炎患者就不适合这种方式，对于有鼻塞、头疼症状的肥厚性鼻炎主要是下鼻甲肥大，用热敷的效果不但没有作用，反而容易引起鼻甲进一步的肿大。

热敷的方式主要适用于单纯性鼻炎。另外，对于不清楚自己所患鼻炎的类型，不建议自己去药店买药服用，往往这样都会耽误病情。专家提醒，对于鼻炎的分类十分重要，因为不同的类型治疗方法也不相同，所以是否患了某种鼻炎，不可自己胡乱推测，而应交由医生诊断。

目前鼻炎患者中还有一种倾向是很多都认为自己是过敏性鼻炎，认为是对某种物质过敏引起的鼻炎，其实不然。“你去查很难查得出是因为哪种过敏源引起的鼻炎，大多都是单纯性的鼻炎，只要按单纯性的鼻炎治疗，在天气变化的时候为鼻子保温、保湿，极有可能就阻止了一次鼻炎的发作。”专家说。

“三保”防慢性鼻炎

冬季鼻炎以慢性鼻炎患者居多，主要症状是鼻堵塞。如果能从生活方式上戒除发病诱因，可以大大降低慢性鼻炎的发病率。

保暖。出门时应关注气候变化，遇冷及时增添御寒衣、裤、围巾、手套和鞋帽，尤其是迎风时需戴口罩。可保持鼻腔的湿度，同时预防感冒等疾病。另外，香水、化妆品等都会刺激鼻腔黏膜，应尽量避免接触。

保湿。保持室内空气的温度和湿度。暖气或空调的过度使用，会导致鼻腔干燥及黏膜上皮的抵抗力减弱。如果合并使用空气加湿器会有较好的效果。开空调的房间应注意每天开窗通风，补充室内的新鲜空气，放置加湿器，保持室内空气湿度在30%以上。

保持清洁。为增强鼻腔黏膜的御寒抗病能力，每天早晨可用冷水洗脸。学会正确的擤鼻方法也是保持鼻腔清洁的关键。可先用手指压住一侧鼻孔，轻轻向外吹气，对侧鼻孔的鼻涕即可擤出。一侧擤完，再擤另一侧，切勿用力过猛。

（本报通讯员 高龙）