术后家居康复大有讲究

很多手术后的患者由于医院床位紧张的原因，大部分人的康复时间都是在家中度过。术后在家康复大有讲究，伤口护理、家居环境、饮食、活动等直接影响术后身体康复。

注意手部卫生 谨防伤口感染

伤口护理方面，没有拆线的病人，可在医院或社区卫生服务中心定期清洗、消毒、换药，如果自行在家换药，要保持伤口敷料干净，特别要注意手卫生。如果伤口渗液、裂开，要及时回医院。保持衣服、皮肤清洁干净，尽量避免淋浴。擦身、洗澡时避免用对皮肤刺激性强、引起皮肤干燥的沐浴用品，伤口处要轻柔对待。洗澡时水温要调节好，洗完澡适当润肤，防止皮肤干燥致伤口更痒。

伤口愈合时发痒是困扰很多术后患者的问题。千万不要用手抓，以免破皮感染，实在不行可以用无菌棉签轻轻擦拭，但实际上往往越抓越痒。建议伤口痒的时候做其他事情分散注意力。

避免化纤、不透气、材质较硬的衣服，特别是内衣，否则衣服越磨越痒。

开窗通气 合理摆放家居物品

出院回到家中的患者，由于体力尚未完全恢复，居家的环境也应作出调整，从布局、光线上尽量布置得温暖、舒适些，保持室内空气清新也非常重要，有的患者回到家里或许怕着凉，一天到晚门窗密闭，室内空气很差，异味难闻而影响康复。

保持地面整洁干燥，走道宽敞没有障碍。如骨折、神经科和胸腹等部位大手术的患者，由于体力未完全恢复，行动不便或步态不稳，家里一定要注意保持地面平整干燥、通道无障碍，避免行走过程绊倒或滑倒。

家具方面，桌椅、沙发和床要调整到合适的高度，方便手术后的坐、卧。家中常用物品放置在便于取放的高度，避免太高或太低，以免伸展身体牵拉伤口引起疼痛不适。手术后不建议坐太矮的板凳，老年人从矮凳上起立也容易出现体位性低血压性头晕。如果家中原本只有蹲厕，可以买个简易靠背椅式座便器。床则建议不要太高，便于上下床为好。

饮食循序渐进 切勿过急过量过快

合理、均衡、科学的饮食对术后康复有很大作用，手术后的患者应多吃高热量、高蛋白、高营养、高纤维、易消化的食物，避免高脂肪、辛辣刺激、油煎食品。营养补充要循序渐进，根据胃肠道的消化吸收功能进行调节。饮食切勿“过急、过量、过快”，就是“进食时间勿过急，进食的量勿过多，进食的速度勿过快”。

特别是胃、肠道手术患者，饮食尤其要注意。胃、肠道手术患者，由于术前禁食，术后胃肠功能恢复时常因为“饿得慌”而有很强的饮食欲望，部份术后患者不遵从饮食指导，出现过早过量饮食而发生呕吐、腹胀等不适症状。

牙齿不好的老年朋友，在胃肠道手术后，进食蔬菜最好切碎、煮烂、细嚼；如患有糖尿病、肾功能不全、高血压等疾病患者，更应在医生和营养师指导下进行合理的饮食；骨折病人可进食高钙高蛋白饮食，如豆类食品、骨头汤等，促进骨痂生长利于骨折愈合。

适当活动 切勿逞强

很多病人做完手术出院回家，像受保护动物一样什么都不做。其实，久不活动肌肉会萎缩，关节僵硬，而进行有效的活动和负重，有益于促进机体康复。因此，运动量要适当，以不引起机体疲劳、酸痛不适为原则。即使是年轻患者也不应该盲目自信，术后身体未必有自己想象的那么灵活。

另外，病人在进行手术后，身体虚弱，体力未完全恢复，特别是骨科、神经科病人，肢体的肌肉力量、下肢负重都还没有完全恢复，患者活动能力有所下降，建议最好在亲属陪伴下进行活动，使用辅助器进行康复运动。

（本报通讯员 魏 星）