“太干净”的环境致过敏性疾病高发

春季到了，过敏性疾病频发。过敏性鼻炎、过敏性皮炎和哮喘是世界上最常见的三种过敏性疾病。目前，在我国，每五个人中就有一个过敏患者，且发病率仍在逐年上升。令人不安的是，目前各种治疗方法均难于逆转这种趋势。经过多年的研究，专家认为，自然环境的变化和现代生活方式是造成过敏疾病逐年增加的“罪魁祸首”，要预防过敏性疾病，最重要的就是多一点户外活动，接触大自然，并且学会在生活中抗过敏。

“太干净”的环境致过敏性疾病高发

现代人居住在“钢筋水泥”的城市里，现代的生活方式在一定程度上隔绝了人与自然环境的亲密接触，缺乏与自然界中富含微生物土壤接触的机会，这使免疫系统耐受性降低，对本来无危害的东西过度反应（过敏）的重要原因。如果继续这样下去，后果将难以想象，人类免疫系统可能出现崩溃的情况。

高楼大厦、化学品和药品的滥用，使得所有生物赖以生存的自然环境受到威胁，从而让微生物的数量也相应减少，使得现代人的免疫系统缺乏必要的刺激和应有的锻炼，导致免疫系统出现“敌我不分”或者“过度反应”的情况，这样就对外界危险或不危险物质、自身或非自身物质不能区分，从而出现大量的过敏性疾病。

增强免疫力 培养抗过敏的生活方式

面对这种情况，预防重于治疗。对于儿童来说，吃什么保健品增强免疫力，都不如培养抗过敏的生活方式，以此修复我们受损的免疫系统，重塑免疫平衡。这第一步就是从喝母乳开始，因为母乳中含有丰富的免疫球蛋白。在孩子4～6月后再添加辅食，这将有助于提高儿童的机体免疫力。

其次，多带孩子到户外走走，多一点锻炼，增加与大自然亲密接触的机会，以此增强免疫力。家长不必刻意去避免接触环境中存在的可能过敏原（比如某些食物、宠物等）。在饮食方面，多吃新鲜蔬果和发酵类食物，比如发酵的奶酪、酸奶，尤其后者中的益生菌能够帮助我们增强免疫力，建议定期食用。

最后，需要强调的是，必须谨慎使用抗生素（特别是儿童）。绝大部分的人体共生的微生物（主要在肠道）都是对人体健康有利的，滥用抗生素就等于滥杀对你有益的微生物伙伴，其结果就是造成菌群失调、破坏免疫平衡，而且重建免疫力就变得很困难了。

提醒：过敏患者生活注意细节

坚持规律和适当的体育锻炼能够增强体质，避免过敏的发生。

尽量少接触过敏原，像尘螨、花粉等，并且越早接受药物等治疗效果越好，这样可以阻止疾病进一步加重和防止多种过敏疾病并发的风险。

不要抽烟，因为抽烟和二手烟加重过敏疾病，而且药物在抽烟患者体内所产生的功效会大打折扣。