宝宝晒太阳好处多

又到了万物复苏的春季，这个季节是宝宝生长发育的好时节，告别冬季的寒冷将迎来温暖的阳光，那么妈妈们就可以带宝贝出门晒下太阳，要知道好处可多了！

很多家长只知道晒太阳可以补钙，但是不知道原来晒太阳还可以补充人体的维生素D吧？其实晒太阳是人体维D的主要来源，所以也被人们称为阳光维生素，这是因为人体肌肤中含有一种叫做维生素D3源的物质，它是通过吸取紫外线，从而制造转换成维生素D，帮助宝宝们吸收钙等物质，可以有效预防佝偻病。

另外，阳光中的紫外线拥有超强的杀菌力，如果经常带宝宝晒太阳，是可以有效杀死有害菌的！经过专业的认证，常见的病毒与细菌在阳光下大概晒半小时就会被彻底杀死，而最佳的晒太阳时间是上午9点和下午4点，妈妈们一定要掌握好时间段哦。

还有就是，经常晒太阳可以促进人体的血液循环，增强宝宝的新陈代谢，还可以调节宝宝的神经系统，并且紫外线还可以有效的刺激骨骼造红血球，从根本上将人体的造血功能提高，防止宝宝的贫血症状。同时，可以杀死肌肤上的细菌，让宝宝的肌肤抵抗力大大增强哦！

栏目：育儿宝典