春暖花开春季备孕有讲究

新年伊始，很多未准爸妈都打算在2014这个“双春兼闰月”的马年生个金马宝宝。然而，有人认为春天不适合备孕，真的是这样吗？小编看来，只要做好准备，春季也是可以备孕的。如果从现在就开始备孕，那么在初春怀孕注意事项可有不少哦！

初春是病毒高发的时期，气温波动较大，很容易使孕妇感染疾病。孕早期是胎儿器官发育的关键期，一旦感染某些病毒，很易导致胎儿畸形或胎停育。因此，打算“造人”的未准爸爸妈妈在调理自身状况的同时，还要注意周围环境。下面，小编就来教第一次怀孕的未准爸爸妈妈们在这个初春如何进行科学备孕吧。

春季备孕的4大准备

身体患有盆腔炎症的患者，应在孕前去医院作例行的检查或治疗，以防止宫外孕的发生；患感冒的患者在准备怀孕前还需进行抗病毒系列的检测，让医生指导能否在近期怀孕；多次出现流产的病人更应注意，再次怀孕前一定要去医院检查，是否是由于免疫原因造成的；春季流感多发，要多多注意锻炼，以强身健体。

生活备孕妈妈的工作和生活要有规律，保持合理的作息时间，不暴饮暴食，睡前不宜长时间的上网或观看紧张、刺激的电视，保持良好的心态和适度的性生活。适当的户外活动是增强体质的有效措施，春天是个阳光明媚、鸟语花香的季节，备孕父母们可选择春游、跑步、爬山等运动，运动强度可因人而宜，不宜太疲劳。

饮食春季宜平补，以养胃气为本，除谷类之外，可进补黄豆、芝麻、花生、核桃等。含高蛋白质的有鸡蛋、鱼虾、牛肉、猪肉、鸡、蘑菇、蜂乳等，并有足够的维生素、无机盐；如新鲜的莼菜、柑橘、柠檬等水果，其中含有维生素C，有助于抗病毒作用；胡萝卜、苋菜等含有维生素A，具有保护呼吸道粘膜和呼吸道上皮的功能，抵御各种致病因素的侵袭；核桃、芝麻、青色卷心菜、菜花含有维生素E的食品，能提高免疫功能。

心理备孕是一件比较辛苦的事，备孕时应当保持好心情，避免烦恼、惊恐和忧虑情绪，多听听优美的音乐和诗歌，不听不看刺激性的内容。夫妻俩心情放松，才能让身体也更放松。在最轻松愉快的时候产出的精子和卵子，质量才会更高。所以不要伤春悲秋了，为一片春意盎然而绽放笑容，迎接新生命的孕育吧！

科学受孕的5项原则

时间受孕的最佳时间是在女性的排卵期前后，即下次月经第一天的前14天左右。

情绪准爸爸准妈妈的性高潮有利于提高受孕率和实现优生优育。

体位男上位，女仰卧，射精后用枕头将女方臀部垫高，保持30分钟后再将枕头撤离。

身体状态 对于男性来说，睾丸温度要保持在34℃左右，受孕几率最高。对于女性来说，要避免生殖系统炎症，做好下半身的保暖工作。

环境一年当中最易受孕的时间是每天太阳照射12小时、一天的气温保持在10～22℃的日子。

科学备孕的5大禁忌

不要在情绪压抑时受孕 人一旦处于焦虑、抑郁或有沉重思想负担的精神状态下，不仅会影响精子或卵子的质量，即使受孕，也会因不良情绪的刺激而影响母体的激素分泌，使胎儿不安、躁动，影响生长发育甚至于发生流产。因此，发生不愉快的事情时，最好暂时避免受孕。

不要有太大的压力 若想孕育一个健康宝宝，孕前应改变不良生活习惯，尽量不要熬夜，注意饮食均衡，注意平日的用药习惯，改变工作性质（调换压力较小的工作）。

不要在蜜月时受孕 由于在新婚前后男女双方为操办婚事和进行应酬而奔走劳累，体力超负荷消耗，降低了精子和卵子的质量，再加之新婚蜜月时性生活频繁，也会影响精子和卵子在子宫里着床，降低胎卵质量，从而不利于优生。

不要在旅行途中受孕 由于在旅行途中生活起居没有规律，居无定所、睡眠不足、饮食失调、营养不足，加上旅游过程中过度疲劳和旅途颠簸，可影响胎卵生长或引起受孕子宫收缩，导致流产或先兆流产。